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Folsäure

( Für die Frau )

Die Folsäure ist ein essentielles Vitamin. Der Begriff Folsäure entspricht der synthetischen Form von Vitamin B. Obwohl Folsäure in zahlreichen Lebensmitteln enthalten ist, die man im Rahmen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu sich nimmt, sollte man den Körper zusätzlich mit Folsäure versorgen, denn der Körper hat nur ausgesprochen geringe Speicherkapazitäten für dieses wesentliche Vitamin.

Folsäure dient vor allem der Blutbildung und ist Bestandteil von zahlreichen Stoffwechselvorgängen im menschlichen Organismus. Der Folsäuremangel macht sich in erster Linie durch Reizbarkeit und Antriebslosigkeit bemerkbar - zudem werden depressive Verstimmungen begünstigt.

Für Frauen mit Kinderwunsch empfiehlt sich die Einahme von Folsäure. Für werdende Mütter und das ungeborene Kind ist es enorm wichtig Folsäure in Form von zusätzlichen Produkten zuzuführen, da ein erhöhter Bedarf an Folsäure besteht, Und auch nach der Geburt und während der Stillzeit ist sehr empfehlenswert weiterhin Folsäure in Tablettenform zu sich zu nehmen. Folsäure sollte nach ärztlicher Empfehlung eingenommen und dosiert werden. Die Gefahr einer Überdosierung ist jedoch sehr gering. Folsäure gibt es als Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten-, Dragee- sowie in Kapselform. Einige Hersteller bieten darüber hinaus hochdosierte Trinkfläschen an. Weiterhin gibt es Kombi-Produkte, die mehrere B-Vitamine enthalten und nicht rezeptpflichtig sind.

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